🚶 Nordic walking i spacer
- Ćwiczenia Nordic walking.
- Spacery w pobliżu domu lub w parku.
Aktywizacja intelektualna i ruchowa
Aktywizacja ruchowa – tyle ruchu ile jest potrzebne i na ile pozwala stan zdrowia. Rozmowa, spacer, wsparcie w codziennych sprawach.
Bez pośpiechu, bez presji. Szacunek do każdej osoby jest najważniejszy.
Formy aktywizacji
📚 Wsparcie w realizacji zainteresowań
- Wspólne czytanie książek, prasy, dla osób z wadami wzroku.
- Pomoc w pracach domowych lub ogrodowych(koszenie trawy, przycinanie gałezi).
- Nauka obsługi telefonu czy komputera.
Współpraca z rodziną
Dla dzieci i wnuków ważne jest poczucie, że bliska osoba jest zaopiekowana. Dlatego – po wcześniejszym ustaleniu – mogę przesyłać krótkie podsumowania wizyt.
✔ Wspólne ustalenie granic
Na początku rozmawiamy o tym, co jest mile widziane, a czego senior nie chce. Szanuję te ustalenia i działam w ramach ustalonego planu.
✔Motywacja
Zachęcam do aktywności. Celem jest wybór aktywności zapewniających poczucie bezpieczeństwa,na tyle ile pozwala stan zdrowia.
Porozmawiajmy o wsparciu
Telefon: +48 603 721 789
E-mail: marcjaniak@pomocsasiada.pl
Możemy zacząć od pojedynczej wizyty, a dopiero potem zdecydować o stałej współpracy lub abonamencie.